O să mă facă să slăbesc. O să mă facă să slăbesc. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.

Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală.

Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări.

Mara Bănică, total schimbată după ce a slăbit spectaculos! Ce face vedeta să aibă talie de vi

Publicitate Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi.

Asta nu se întâmplă peste noapte, e un proces lent și perfid, ceea ce-l face atât de greu de controlat. Te trezești într-o zi, te uiți în oglindă și simți nevoia de schimbare. Pat, 31 de ani, Phoenix, AZ Greutate slăbită: de kilograme Eu am fost bodyguard, deci nu era o problemă că eram mare. Însă într-un turneu de la finala NBA am pus un pariu în care trebuia să fac cincizeci de flotări o să mă facă să slăbesc echipa mea pierdea.

Metode de slăbit cu lămâie:

Am pierdut și nu am fost în stare să fac niciuna. Apoi m-am dus la doctor și aveam de kilograme, eram pre-diabetic și aveam un colesterol ridicat, plus tensiune arterială.

Am fost acasă și am mâncat de nervi non stop, cam două săptămâni, dar într-o o să mă facă să slăbesc, m-am uitat în oglindă.

Am aruncat tot din casă. Nici măcar nu încăpeam în aparatele de la salăașa că am început să merg ca să îmi iau de mâncare. Am căutat pe Google diete și am luat fragmente din mai multe și am slăbit 40 de kilograme în două luni.

• Umflat când încearcă să piardă în greutate
• Anamaria Georgescu, 40 de ani, minus 15 kilograme.
• Cum să slabești? Obezitate, Metode de Slăbit, Operația de Slăbit - Medic Chat

Apoi am început să mă duc la sală. După ce am slăbit greutatea în plus, mă simțeam deformat, aproape că regretam că am dat toată masă aia jos.

Mi-am scanat corpul și aveam doar zece la sută grăsime. În august anul trecut, am scos chirurgical două sute de centimetri de piele în exces.

Eu am crezut că o să fie o recuperare rapidă, dar am avut cam 3 de copci. Nu am putut să mă duc la sală vreo trei luni.

• Anca bejan dieta
• Florentina Iana
• Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

După trei ani de antrenament, șase zile pe săptămână, credeam că o să mă îngraș la loc. Publicitate Acum zece săptămâni, mi-am lansat primul show de bodybuilding, sunt logodit și am un fiu de aproape doi ani.

Desigur, dacă ai contraindicații sau tu deloc nu-ți place sportul, atunci nu trebuie să-ți forțezi corpul. Dar dacă te consideri o persoană insuficient de atletică sau rezistentă, atunci în acest caz este mai bine să lași îndoielile deoparte. Există multe antrenamente și exerciții pentru începători în care nu trebuie să aveți experiență anterioară. De asemenea, nu trebuie să vă referiți la lipsa de timp.

Chiar o să-l văd cum crește. Pe lângă asta, eu sunt un fel de influencer. Dieta este cheia și consecvența.

Metabolismul lent îți dă greutatea peste cap? Cum îl îmbunătățești

Știu, cu toții o dăm în bară, dar trebuie să nu renunți. Nick, 30 de ani, Houston, TX Greutate slăbită: 47 de kilograme Prin adolescență, cineva din vestiar mi-a arătat vergeturile de pe stomac și m-a întrebat dacă o să nasc în curând.

Asta a fost ultima picătură. Stăteam la câteva străzi de un autodrom local, așa că mergeam cu mașina până acolo și apoi câte un picior pe rând. Am început cu câteva ture, apoi am ajuns la un kilometru jumate, apoi am început să ies la jogging.

Cea mai grea parte din procesul ăsta a fost să mă apuc indiferent de ce zicea lumea. Plus, am mai ajustat dieta. Înainte beam cam patru sau cinci doze de suc pe zi, ultimele șase-nouă kilograme au fost cel mai greu de dat jos, iar faptul că eram un tânăr adult, mi-a fost greu să mă odihnesc cum trebuie și să consum suficientă apă.

Slăbesc ca să mă simt bine, nu ca să arăt bine - SmartLiving

Am încercat să fiu blând cu mine mai mereu. Cea mai evidentă schimbare e că oamenii acum se uită la mine, față de înainte, când nu mă priveau în ochi.

1. Dieta mediteraneană: cum am slăbit 2 kilograme în 5 zile, fără să mă înfometez
2. Slabire dupa nastere

Dar nu mai e cazul, chiar a fost o schimbare palpabilă.