Dieta dukan faza 1 meniu
Conținutul
Incalzeste o tigaie la foc mediu. Pulverizeaz-o cu spray de gatit.
Adauga amestecul de oua si amesteca. Las-o pe foc pana cand este gata. Pui prajit cu lamaie si condimente Majoritatea persoanelor care urmeaza dieta Dukan consuma foarte mult pui deoarece acesta este foarte versatil si se gateste usor.
Cu toate acestea, in loc sa cumperi un pui la rotisor ce are o multime de ingrediente ciudate si conservanti, iti recomand sa iti gatesti puiul acasa.
Cu siguranta, puiul prajit cu lamaie si condimente va fi preferatul tau. Recomandat pentru: faza de atac, de croaziera, de consolidare, de stabilizare Portii: Informatii nutritionale: variaza in functie de fiecare bucata Ingrediente: un pui de aproximativ g 1 lingura de ulei de masline 1.
Stoarce sucul de lamaie deasupra puiului si pune cele doua jumatati de lamaie in tava.
Intr-un castron mic combina uleiul de masline si mirodeniile si pune-le peste pui. Baga puiul in cuptor pentru de minute sau pana cand este gata. Lasa-l la racit timp de 15 minute, apoi poti servi.
Pui la gratar cu rozmarin Puiul la gratar poate fi consumat in orice faza a dietei Dukan, este scazut in calorii si poate fi consumat cald, rece si cu aproape orice. Aceasta reteta de pui este delicioasa si infuzata cu lamaie si rozmarin. Recomandat pentru: faza de atac, de croaziera, de consolidare, de stabilizare Portii: 4 Informatii nutritionale: calorii, 9.
Adauga puiul si lasa la marinat timp de cel putin 3 ore, dar ar fi de preferat sa-l lasi peste noapte la frigider. Incalzeste gratarul si gateste pieptul de pui pana cand dieta dukan faza 1 meniu gata, aproximativ 15 minute.
Timpul de gatire variaza in functie de grosimea pipetului de pui.