Slăbire efecte de prune, Beneficiile sanatoase ale prunelor

Răcoroase, zemoase, dulci-acrişoare, prunele te ţin departe de boli grave precum cancerul şi diabetul, dar te pot ajuta şi să slăbeşti. Ştiri pe aceeaşi temă Minunatele prune uscate de Leleasca. Cuplul de profesori care a reînvi Prunele se folosesc în bucătărie la plăcinte, compoturi, gemuri, tarte şi multe altele.

Însă, foarte puţini ştiu despre aceste fructe cât de slăbire efecte de prune contribuie la păstrarea sănătăţii. Mai exact, iată de ce prunele nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta: Prunele sunt bogate în vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre, însă au în compoziţie şi doi fitonutrienţi: neoclorogenic şi acid clorogenic.

Aceştia au proprietăţi antioxidante, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. Tot în compoziţia prunelor se mai găsesc şi fenolii, compuşi cu efect neuroprotector. Te susţin în lupta cu kilogramele în plus Datorită faptului că o prună mărişoară are doar 25 de calorii, nutriţioniştii recomandă aceste fructe în toate regimurile de slăbire.

În plus, dacă vei consuma 3 prune pe zi vei elimina, cu ajutorul antioxidanţilor din compoziţia lor, celulele care nu mai sunt sănătoase şi care îţi afectează memoria.