Pot sa slabesc vreodata

O să slăbesc vreodată, Top reguli de urmat in dieta pentru slabit

Slabesti dar pui imediat la loc? Iata cat timp trebuie sa tii dieta ca sa slabesti si sa te mentii 1 De Ioana Pot sa slabesc vreodata 2 nov.

Daca ai incercat vreodata sa tii mese sanatoase pentru slabit cura de slabire, atunci cu siguranta stii ca dietele nu functioneaza pot sa slabesc vreodata asa cum ti se spune ca vor functiona. Dar secretul succesului este mai simplu decat ai crede. Tot ce trebuie sa faci este sa reusesti sa o mentii timp de un, potrivit un studiu recent, publicat de catre International Journal of Obesity.

Vrei să slăbești 1 kg pe zi?

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Copenhaga a petrecut aproape doi ani studiind felul in care slabitul ne afecteaza organismul. Potrivit concluziilor studiului, cea mai mare problema a dietelor restrictive este aceea ca de obicei conduc la cresterea brusca a senzatiei de foamelucru care declanseaza dezechilibre hormonale.

Signe Sorensen Torekov, profesor asociat de stiinte biomedicale la Universitatea din Copenhaga. Si atunci, exista vreun truc pentru a reusi sa scapi odata pentru totdeauna de kilogramele in plus? Pentru a descoperi raspunsul la aceasta intrebare, cercetatorii au avut la dispozitie 20 de voluntari obezi, care au fost supusi unei diete stricte, hipocalorica, timp de 8 saptamani, urmata de un program de mentinere de 12 luni.

In aceasta perioada, participantii la studiu au fost evaluati periodic de catre un expert in nutritie care le-a monitorizat si interpretat evolutia si care le-a facut recomandari pentru schimbari in stilul de viata si in felul in care ar trebui sa-si tina sub control dieta.

Echipa de cercetatori a recoltat probe de sange de la participantii la studiu de 3 ori in timpul experimentului: inainte de a incepe sa slabeasca, dupa cele 8 saptamani de regim si dupa terminarea celor 12 luni ale programului de mentinere.

• One moment, please
• Cavitarea pierderii grasimilor
• Top reguli de urmat in dieta pentru slabit Top reguli de urmat in dieta pentru slabit dieta de slăbit ▪ dietă pentru slabit ▪ slabit ▪ dieta slabire rapida ▪ cum
• Cum să slăbeşti sănătos - Vreau să slăbesc vreodată
• Tonifiere Ai ajuns vreodată în acel punct când ai simțit că ai încercat fiecare dietă din lume și totuși, nimic nu te-a ajutat să-ți atingi obiectivul de slăbit?

Insa, partea cea mai buna este aceea ca… … la sfarsitul celor 12 luni, probele de sange au indicat faptul ca organismele lor produceau mai putini hormoni declansatori de foame si mai multi hormoni de tipul GLP-1, care inhiba apetitul. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, expertii recomanda adoptarea unui stil de viata echilibrat, pe care sa-l poti mentine un timp indelungat.

Foto: Calvin Klein.