Unitate de slăbit, Plan sănătos de pierdere în greutate - StockholmShape

Deși unele cercetări sugerează că unitate de slăbit intermitent nu este mai eficient decât dietele convenționale pentru pierderea în greutate pe termen lung, alte tipuri de experimente au indicat beneficii semnificative asociate cu o astfel de dietă cu restricții de timp. Echipa a studiat de adulți cu obezitate, fiecare dintre ei primind în mod aleatoriu unul din trei tipuri de intervenție pentru pierderea în greutate.

În cadrul experimentului, participanții care au primit dieta au pierdut puțin mai mult în greutate decât restul de participanți. Însă, deși unitate de slăbit grupurile au atins ținte moderate de pierdere în greutateun indicator cheie a ieșit la iveală din date. Atunci când au fost comparați cu restul, participanții cu dieta au considerat că experiența lor din timpul experimentului a fost mult mai plăcută.

Acești participanți au considerat că acest tip de intervenție alimentară a fost mult mai utilă decât sfaturile convenționale și au spus că vor recomanda dieta și altor persoane. Cu alte cuvinte, participanți cu dieta par să se fi simțit mult mai bine în timp ce încercau să respecte planul alimentar.

Potrivit cercetătorilor, eficiența pentru slăbire observată pentru dieta în cadrul studiului a fost similară cu alte studii despre postul intermitent. Deși această dietă nu pare să aducă rezultate uimitoare în comparație cu alte metode convenționale pentru slăbire, experiența mai plăcută pentru persoana care urmează dieta poate fi un factor important.

Vă mai recomandăm să citiți și:.