Combinatii alimente care slabesc, Top combinații de alimente pentru a slăbi sănătos

Acest lucru este posibil dacă ştii cum să combini alimentele,pentru că fiecare grupă de alimente se digeră diferit, având nevoie de o anumită perioadă de timp şi de anumite enzime.

Ca să slăbeşti,nu trebuie să te înfometezi,ci doar să ştii cum să combini alimentele. În funcţie de conţinut,alimentele se împart în trei categorii:glucide,lipide şi proteine.

Şi mai sunt fibrele,care nu îngraşă,împiedică depunerile de grăsime şi ajută la digestie. Se găsesc în vegetale:varză,salată,andive,ţelină,spanac,ardei gras,ceapă,usturoi,urzici etc.

Glucidele sau carbohidraţii sunt,asemeni zânelor,bune sau rele.

Cele bune sunt asimilate mai greu şi ajută la procesul de slăbire. În această categorie intră majoritatea fructelor şi legumelor. Cele rele solicită pancreasul şi nu trebuie să intre în alimentaţia ta. Asta înseamnă că combinatii alimente care slabesc ai voie produse de patiserie,cartofi prăjiţi,alcool,făină albă.

Lipidele sunt grăsimile de origine animală smântână,unt,iaurt sau vegetală margarina. Aşa cum eşti atentă la felul în care combini culorile când îţi alegi ţinuta,trebuie să ştii cum combini alimentele când îţi alcătuieşti meniul.