Fabric de slăbire. Protocol de slabire - Super Diet (Arderea grasimilor) - castigacualexandrion.ro

Află cea mai mică ofertă din piață!

Dieta colorată. Inspirat de alimentele colorate, acest regim presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.

Partea bună este că nu te vei limita doar la fructe și legume, întrucât îți sunt permise și proteinele, grăsimile sănătoase și cerealele integrale. Este o dietă ușor de ținut și ideală pe timp de vară!

• Seminte de chia cura de slabire
• Ele ma sperie, dar nu stiu exact ce inseamna, cat de grav este

Principiile dietei Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere: alb, roșu, verde, portocaliu, violet, galben, iar ultima zi, să zicem duminică, te poți răsfăța cu alimente de toate culorile. Substanțele nutritive din alimentele colorate reduc riscul de diabet de tip II, boli de inimă, cancer și altele, susțin nutriționiștii.

Pe lângă regimul alimentar, se recomandă să parcurgi zilnic Beneficiile pe culori Nutriționiștii au identificat beneficii pentru sănătate în funcție de culoarea alimentelor: ROȘU: tomate, grepfrut roșu, pepene verde, ardei capia, mere; Alimentele roșii conțin licopen, care reduce riscul de cancer.

VIOLET: struguri, prune, fructe de pădure, vinete, varză roșie; Alimentele mov conțin antocianine, care sunt antioxidanți cu rol de protecție a celulelor împotriva radicalilor liberi; de asemenea, acestea previn pierderile de memorie, susțin funcția cognitivă și mențin suplețea tenului.

GALBEN: avocado, pepene galben, mazăre galbenă, cartofi, porumb, ananas, lămâie; Alimentele galbene conțin cantități mari de vitamina C, eficientă în combatere tumorilor digestive, bucale, fabric de slăbire colonului; totodată, sunt bogate în fitocompuși care susțin sănătatea printr-o detoxificare eficientă.

VERDE: spanac, verdețuri, ardei gras, fasole verde, broccoli, varză-de-Bruxelles, salată verde, dovlecel, castravete, limete, kiwi; Alimentele verzi conțin clorofilă, un pigment cu proprietăți detoxifiante care luptă împotriva multor forme de tumori; de asemenea, conțin luteină, care previne atacul de cord.

ALB: ceapă, fabric de slăbire, conopidă, țelină, pere, banane, ciuperci; Alimentele albe conțin antoxantine, niște flavonoide cu proprietăți antiinflamatoare; acestea scad tensiunea arterială și colesterolul. Alte fabric de slăbire Pe lângă fructe și legume, dieta include în cantități moderate următoarele categorii de alimente: Proteine albuș, pește alb, carne de pasăre, lactate degresate Grăsimi bune ulei de măsline, avocado, nuci Fibre cereale integrale, mazăre Nota bene!

• Pastile de slabit din plante naturale
• Masaj Electric centura de ardere a grasimilor oscila de slabit centura Slender Shaper cu motoare vibratoare transport gratuit Caietul de sarcini 1.

Carnea roșie, untul, margarina, dulciurile trebuie evitate. Idei de meniu săptămânal Îți prezentăm câteva sugestii de folos în privința felurilor care necesită pregătire prealabilă.

Pe lângă alimentele colorate care să ol slăbire 5 trei sferturi din meniul zilnicai voie să adaugi o cantitate redusă de proteine, grăsimi bune, fibre, precum și diverse condimente, pentru gust. Sarea e adăugată cu moderație, fiindcă dieta recomandă reducerea aportului de sodiu.

Ziua roșie: supă de roșii, zacuscă, salată de ardei capia copt; Ziua violetă: vinete pane înveliș din pesmet integralsmoothie de fructe de pădure; Ziua portocalie: graten de cartofi-dulci la cuptor cu brânză cheddar, tartă de casă cu gem de piersici; supă de morcov; Ziua galbenă: salată de cartofi cu maioneză și muștar, supă-cremă de mazăre galbenă; Ziua verde: mâncare de fasole verde la abur, dovlecel sotat cu mentă; Ziua albă: salată fabric de slăbire conopidă cu dressing de iaurt, supă—cremă de ciuperci sau de albitură, salată de varză, brânză slabă, albuș fiert; Ziua curcubeu: combină culorile în funcție de preferință!

Citește și:.