Ce să mănânci pentru a slăbi lista de fast-food
Conținutul
Multe opțiuni conțin sosuri grase și sărate și pot ajunge la peste 1. Comandarea unui sandwich veggie te poate alimenta cu legume fără carne procesată sau condimente nesănătoase.
Comandând un astfel de sandviș, acesta îți va oferi 7 grame de fibre per porție. Ajută și la evitarea senzației de foamea la scurt timp după masă.
Reclamă Optează pentru roșii proaspete, spanac, ardei verzi și ceapă roșie pentru a atinge cota de legume pentru ziua în curs. Și acestea pot sprijini pierderea în greutate.
CUM PUTEM SLĂBI MÂNCÂND FAST FOOD
Un strop de ulei și oțet împreună cu un strop de piper negru vor aroma și mai mult acest sandviș. În câteva minute vei avea un fel principal cu gust gourmet, plin de ingrediente de calitate și care nu te vor abate de la planul de slăbit.
Salată vegetariană Ca garnitură, în loc să optezi pentru cartofi prăjiți sau prăjituri, o salată vegetariană poate reduce aportul de calorii. Ea va oferi mesei și mai multe fibre și nutrienți, fără adaos de sare, zaharuri sau grăsimi. Omite adaosul de brânză.
Adăugă puțin ulei și oțet ca sos și ești pe cale să te bucuri de o masă aprobată de dieteticieni. Dacă ești iubitoare de avocado, poți chiar să adaugi niște felii în salata ta pentru un plus de grăsimi sănătoase. Citește și.
