Ceas de slabire
Conținutul
În curând se lansează Granturile Europene de până la Bombă cu ceas pentru siluetă și risc de diabet! De asemenea foarte mulți oameni, din neștiință, cred că de la consumul de carne se îngrasă, sau că dacă nu vor mai consuma carne vor slăbi — total fals. Am auzit prieteni spunând că s-au îngrășat din cauză că ceas de slabire mâncat des 2 — 3 zile pe săptămâna grătare de pui sau porc asa cu foarte puțini cartofi sau chiar fără, și că pentru a slăbi vor mânca mai mulți cartofi și foarte puțină carne.
Postari populare pe diane.ro
Deci, nu de la carne se îngrașă oamenii, ci de la modul de gătire și combinațiile pe care le fac. Sigur că de la carnea foarte grasă te poți îngrășa, sau de la fripturile în mult ulei asociate cu ceas de slabire, indiferent că sunt prăjiți sau fierți, asocierea cărnii cu cartofi este rea, singura diferență este că, cartofii prăjiți sunt nocivi, toxici de la procesul de prăjire, iar cei fierți sau copți doar îngrașă.
Majoritatea celor care postesc mănâncă foarte prost din punct de vedere nutritiv, total ceai slabit alevia nutritiv, atât cei care mănâncă de post în mod tradițional — paste, legume, leguminoase, orez, ciuperci, etc.
Grăsimile hidrogenate sunt foarte nocive deoarece prin procesul de hidrogenare rezultă grăsimi modificate chimic numite acizi grași trans — care se depun pe artere, cresc colesterolul rău, și în final pot duce la troboze, infarcturi, accidente vasculare, etc. Care este cel mai important lucru când vrei să slăbești? Foarte posibil!
Dar, întrebarea este din ce s-au pierdut acel kilograme, oare din grăsime? Vă spun eu, în cel mai fericit caz este -1 kg din grăsime! Restul se pierde din eliminarea excesului de apă — vreo kg și foarte grav, se va pierde masă musculară!
Dacă masa musculară scade, atunci va scădea și consumul energetic al corpului, adică va funcționa cu mai puține calorii decât înainte, ceas de slabire omul nu își va da seama și va mânca la fel, nici mai mult nici mai puțin ceas de slabire dar în realitate, acum, având mai puțini mușchi, va mânca de fapt mai mult decât consumă corpul — deci pe termen mediu vor apărea cu brio, kilogramele în plus. Mai ales în caz că se dobândește în timp și rezistență la insulină — cam ultimul pas până la diabet — și de aici încolo kilogramele se vor acumula mult mai ușor!
De ce spun că cei care țin post se pot îngrășa, și că există risc de glicemie mărită? Așa cum am explicat mai sus, oamenii fac greșeli nutriționale mari atunci când țin post, greșeli care pot avea repercursiuni grave pentru siluetă și sănătate în general, erori care pot fi evitate dacă se ține cont de ce am spus mai sus cu procentele celor trei macro-nutrienți.
Minodora este într-o formă de zile mari.
Normal că ținând post, procentul de proteine și grăsimi trebuie asigurat doar din resurse vegetale, trebuie doar alese cele sănătoase și neapărat trebuie evitați acei înlocuitori de lapte, brânză, mezeluri,etc. Este și bombă glucidică și calorică! Deci nu ai cum să slăbești cu așa ceva, și nu are cum să fie sănătos!
Prin acest articol NU ÎNDEMN oamenii să nu țină post, doar atenționez despre pericolele unui post prost înțeles și prost ținut, mai ales de către cei care văd în asta o oportunitate de dietă de slăbire! Ce recomand referitor la post, în special pentru cei ce vor să slăbească? Pentru cei care țin postul cu adevărat, le recomand doar să fie atenți și la alimentație, să aibă grijă de sănătatea lor.
Care este cea mai buna cura de slabire? Dr. Andrei Laslau raspunde
Acestea susțin cu adevărat dietele de slăbire, doar să nu ceas de slabire facă exces! Când este dezlegare la pește să profite de acest lucru si să mănânce pește, dar nu din conserve și nu pangasius și să evite peștele congelat.
- Mersul pe jos 30 de minute pe zi te face să slăbești
- Nu aveti nevoie de carduri de credit.
- Centuri de slabit - Sport & Activitati in aer liber - Produse
- Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric.
Câteva idei de rețete de post, gusotase și sănătoase, găsiți accesând link-ul următor click pe poza : Share this:.
