Arde grasimile. Please wait while your request is being verified...

Sus - Marul - Un mar pe zi impiedica acumularea de kilograme in plus.

Adevarul este ca corpul tau nu vrea sa renunte la grasime. Incearca sa previna pierderea grasimii incetinindu-ti metabolismul sau amplificand senzatia de foame. Dupa cum probabil stii deja, doar mentinand un deficit de calorii si facand mult sport nu garanteaza pierderea grasimii.

Merele contin cantitati mari de vitamina C care dilueaza grasimea, fiind mai usoara eliminarea arde grasimile din organism. Merele au pectina, un carbohidrat complex care limiteaza cantitatea de grasimi absorbite in celule.

Pectina chiar ajuta la absorbita apei contribuind la fluidizarea grasimilor. Sparanghelul distruge acidul oxalic care lipeste grasimea de celule si permite eliminarea grasimii din sistem inainte de a fi stocata in organism.

Continutul de fibre al acestei legume implica un consum ridicat de energie in timpul digestiei ceea ce il transforma intr-un aliment eficient pentru arderea grasimilor.

Broccoli are inclusiv un important efect antioxidant.

Legumele cu frunze verzi incurajeaza functia rinichilor si ajuta la eliminarea a cat mai multor grasimi din organism. O data ajuns in intestine, carotenul se transforma in vitamina A si stimuleaza metabolismul contribuind la arderea a cat mai multor calorii.

Acestea contin celuloza si fibre, care solicita organismului cat arde grasimile multa energie pentru digestie. Ca rezultat, se ard calorii si se diminueaza cantitatea de grasime din organism.

Acelasi efect benefic il au si alte citrice cum ar fi lamaile sau lime. Amestecarea ardeiului iute cu unele alimente grase poate ajuta la scaderea aportului caloric.

Fructe si legume care ard grasimile

Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Nutritie Trebuie să faci mai mult pentru a fi cu adevărat fibrat decât pur și simplu să reduci aportul de calorii. Urmează aceste 13 sfaturi infailibile de nutriție pentru a te ajuta să scapi de grăsimea corporală nedorită — repede. Dacă vrei să îți fibrezi fizicul să lămurim un lucru: Trebuie să consumi mai puține calorii decât arde corpul într-o zi pentru a da jos kilogramele nedorite.