Arde grasimea din burta
Conținutul
Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala.
Ce spun locatarii! Sunt bogate în antioxidanți, astfel că îți protejează și pielea de radicalii liberi.
Un pumn de cireșe este de ajuns pentru o gustare — ideal este să le alegi pe cele mai acrișoare, nu cele prea dulci, pentru că au foarte multă fructoză. Nuci Sunt bogate în magneziu, iar acesta este foarte important când vrei să scazi nivelul cortizolului din corp.
Cortizolul este un hormon produs în cantitate mai mare atunci când te simți stresată și cel responsabil cu pofta continuă de mâncare. Combate stresul cu o mână de nuci crude, de diferite soiuri. Sunt sățioase și sănătoase.
Pește Peștele este grozav în diete și atunci când vrei să renunți, măcar pentru un timp, la cărnurile grele. Are proteine îndeajuns cât să te simți sătulă și cu o arde grasimea din burta mai mică de pește și tot aceste proteine grăbesc procesele de arderi calorice.
Așadar, peștele este o alegere bună atunci când vrei să slăbești în mod sănătos, dar și să te odihnești mai bine, datorită uleiurilor naturale din carne.