Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile

Dieta cu cartofi

Dezavantajele dietei cu cartofi Cum se tine dieta cu cartofi? Dieta cu cartofi este una dintre cele mai simple si ieftine cure de slabire.

Luni, 26 februarieUltimul update Luni, 25 octombrieDietă şi slăbire Sănătate Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și trebuie evitați, cu atât mai mult cu cât suntem la dietă. Ei bine, este dieta cu cartofi că delicioșii cartofi conțin carbohidrați și preparați în mod greșit sau consumați în combinații nepotrivite aceștia îngrașă, însă dieta cu cartofi s-a dovedit a aduce beneficii remarcabile asupra siluetei. Dieta cu cartofi este originară din America Latina și a fost folosită cu sute de ani în urmă pentru curățarea tractului digestiv și pentru detoxifierea organismului.

Nu are foarte multe reguli, nu trebuie sa cantaresti alimentele si nici sa numeri caloriile. De fapt, are doar o singura regula, si anume aceea ca ai voie sa mananci doar cartofi. De asemenea, pe langa cartofi, dieta mai prevede si dieta cu cartofi in cantitati moderate de iaurt cu continut scazut de grasimi. Evident ca trebuie sa eviti prajelile, asa incat nu vei manca cartofii prajiti. Vei prepara cartofii doar fierti sau la cuptor.

Dieta cu cartofi. Slabesti 10 kilograme in 2 saptamani fara sa te infometezi

Nu ai voie sa folosesti nici un pic de ulei sau alte grasimi unt, margarinadeoarece contin foarte multe calorii. In schimb, dieta cu cartofi si iaurt permite adaugarea de condimente, cum ar fi: piper, marar, rozmarin, oregano, etc.

Astfel, poti condimenta cartoful atunci cand il mananci pentru un gust mai bun. Dieta cu cartofi fierti nu elimina consumul de sare, insa trebuie consumata in cantitati reduse.

Consumul exagerat de sare favorizeaza retentia de apa in organism. In aceste conditii, va fi greu sa dai jos kilogramele in plus.

cea mai bună rutină pentru a arde burta grăsime

Oricum, in general, consumul de sare in exces dauneaza sanatatii si este contraindicat. In timp ce urmezi dieta cu cartofi si iaurt nu ai voie sa mananci niciun alt aliment, in afara de cele doua. Ba mai mult, pentru rezultate si mai bune, ar fi ideal daca ai putea sa renunti chiar si la condimentele specificate mai sus.

Slăbești mâncând cartofi. Da, ai citit bine! Și, da, e adevărat… Încearcă o dietă simplă, la îndemână și eficientă: dieta cu cartofi Află de la noi cât de rapide sunt rezultatele, cât poți slăbi, și cât efort te costă să o urmezi. Este un regim rapid, fără efort, fără înfometare, iar dacă adori cartofii, va fi probabil cel mai plăcut din viața ta.

Dieta cu cartofi si iaurt incurajeaza la o hidratare corespunzatoare. Astfel, acorda atentie deosebita consumului de lichide. Pe langa dieta cu cartofi, poti sa mai bei ceaiuri din plante neindulcite. Pe parcursul dietei mai poti sa bei cafea fara lapte si zahar. Evita orice alt tip de bautura!

Similar Asks

Cat timp se tine dieta cu cartofi? Dieta cu cartofi si iaurt este o dieta pe termen scurt. Prin urmare, aceasta cura de slabire nu se va tine mai mult de zile.

arde grasimile grase

In acest timp, dieta promite sa dai jos aproximativ 5 kilograme. Evident ca rezultatele difera de la persoana la persoana. Oricat de mult iti doresti sa slabesti, nu urma aceasta dieta pe termen indelungat. Cartoful si iaurtul sunt alimente nutritive.

Zodia care trebuie să se pună pe primul Pe toată durata dietei poți ai voie să mănânci cartofi și orice legume dorești și ești scutită de grija numărării caloriilor. De asemenea, nu trebuie să cântărești porțiile și nici să le reduci.

Chiar si asa, sa consumi doar aceste doua alimente zilnic nu este suficient pentru a-ti furniza toti nutrientii de care organismul are nevoie. Satisfacerea necesitatilor nutritive zilnice ale organismului pentru a asigura buna lui functionare se poate face doar printr-o dieta cu cartofi diversificata si variata. Avand in vedere ca dieta cu cartofi si iaurt exclude consumul oricarui alt aliment, in timp va duce la un dezechilibru nutritional. In plus, este si o dieta hipocalorica.

Asa incat, urmarea ei pe termen mai indelungat poate duce la probleme de sanatate. De ce slabesti in dieta cu cartofi? Desi se crede ca ingrasa, cartoful consumat fiert sau copt poate fi de ajutor intr-o cura de slabire.

Cartoful ingrasa atunci cand este mancat prajit, in exces sau combinat cu grasimi. De altfel, cartoful poate fi considerat chiar un aliment sanatos care poate sa aduca si anumite beneficii sanatatii. Acesta nu contine grasimi, colesterol si are cantitati foarte mici de zaharuri.

Cartoful contine si cateva proteine vegetale si este sursa buna de fibre.

Please wait while your request is being verified...

Mai mult, cartofii sunt bogati in vitamina C, potasiu, magneziu si alti micronutrienti. Insa, principalul motiv pentru care dieta cu cartofi te ajuta sa slabesti este acela ca se bazeaza pe un aport redus de calorii. Prin urmare, daca consumi zilnic un kilogram de cartofi vei avea un aport de de calorii.

Ceea ce insemana ca ii vei furniza organismului un numar foarte redus de calorii fata de necesitatile lui dieta cu cartofi zilnice. Acest deficit caloric evident ca va stimula procesul de sacadere in greutate. Dieta cu cartofi nu impune restrictii cantitative, insa se bazeaza pe ideea ca este un aliment consistent si confera satietate.

  • Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile
  • Pot sa slabesc cu un vitaminix

Astfel, este greu de crezut ca vei putea sa mananci cartofi intr-o cantitate prea mare. Cat despre iaurt, rolul lui este acela de a stimula digestia si de a proteja flora intestinala. In plus, iaurtul contine proteine, vitaminele din complexul B si unele minerale.

Revista Click pentru femei

Confera satietate si are si el putine calorii. Meniul in dieta cu cartofi Avand in vedere ca va trebui sa mananci doar cartofi si iaurt, meniul este unul foarte simplu. Pregatirea meselor nu iti va da mari batai de cap.

cum să pierzi burta gras 1 săptămână

Nu trebuie sa stai prea mult in bucatarie si sa pregatesti retete complicate. Vei gati cartofii fierti sau copti la cuptor, pe gratar, fara sa adaugi nici un fel de grasime.

Din punct de vedere nutritiv, ideal ar fi sa fierbi cartofii in coaja.

  • #CITEŞTE: Dieta cu cartofi si iaurt. Slăbește 5 kg în 3 zile - KFetele
  • Ajută ți perioada de ajutor să piardă în greutate

Indepartarea cojii si taierea cartofilor in bucati mai mici inainte de a-i fierbe duce la diminuarea cantitatii de nutrienti pe care ii contin. De altfel, fierberea lor excesiva favorizeaza pierderea multor vitamine si minerale.

Desi dieta cu cartofi nu impune restrictii cantitative, incearca sa mananci portii moderate. Oricum cartofii sunt satiosi, astfel incat nu vei simti nevoie sa mananci mult. Dieta cu cartofi si iaurt imparte meniul zilnic in trei mese principale dieta cu cartofi zi si fara gustari intre mese.

Toate acestea pot fi trecute dieta cu cartofi lista de avantaje ale acestei diete. Insa, dincolo de aceste aspecte, aceasta dieta are si unele dezavantaje.

In primul rand, nu este o dieta care se recomanda sa o urmezi pe termen indelungat.

Dieta Cu Cartofi Si Iaurt – Forum Pareri si Rezultate

Poti sa apelezi la ea daca vrei sa dai jos rapid cateva kilograme in plus. Din acest punct de vedere as putea sa o numesc o dieta de ocazie. Dieta cu cartofi si iaurt este o cura de slabire hipocalorica si foarte restrictiva alimentar.

Faptul ca permite consumul a doar doua tipuri de alimente, poate induce monotonia.

cel mai rapid mod de a pierde în greutate acasă

Nu este atat de simplu sa mananaci doar cartofi si iaurt cateva zile la rand. In plus, organismul este privat de aportul de grasimi si de alti nutrienti esentiali. In cantitati rezonabile, grasimile au un rol important pentru sanatate, chiar si cand esti la cura de slabire.

prospect slaboficat slim

Tinuta mai mult timp poate provoca dezechilibre nutritionale si anumite probleme de santate. Evident ca o astfel de dieta nu poate sa fie tinuta in perioada sarcinii sau alaptarii. In aceste perioade, femeile au nevoie de un plan alimentar echilibrat si variat bazat pe alimente sanatoase si nutritive.

Ca in cazul oricarei diete restrictive, exista riscul sa te ingrasi din nou dupa dieta cu cartofi.