Seminte de chia slabit, CEAI DE SLABIT CU SEMINTE DE CHIA 40g SOLARIS
Conținutul
De ce a s-a sfârșit abrupt cariera baschetbalistei Kovesi? Dezvăluiri făcute de fostul antrenor
Budincă de chia cu ciocolată 5 rețete cu semințe de chia pentru slăbit. Află cum te ajută semnițele de chia să te menții sănătos, dar și să slăbești într-un mod natural.
- Dieta cu seminte de chia: reala ori ba? - Slab sau Gras
- Apă cu semințe de chia: un nou truc pentru slăbit
Semințele de chia au multiple beneficii pentru sănătate, dar sunt și ingrediente utile cu care putem prepara deserturi sănătoase sau gustări bogate în fibre. Ce sunt semințele de chia Chia este o plantă care provine din America de Sud și este înrudită cu menta românească.
Din această plantă se folosesc în mod special semințele, care au valori nutriționale deosebite și sunt benefice pentru sănătate. Citeste si: Cum să faci cea mai bună salată de ton. Rețeta care te va face să te lingi pe degete Semințele de chia pot fi albe sau negre, sau chiar maronii în cazul în care sunt crude. Acestea se pot cumpăra din plafaruri, magazine sau hipermarketuri și supermarketuri.
Semintele de chia te ajuta sa slabesti. Mit sau realitate? Chiar te ajuta sa slabesti? De la budinci la smoothie-uri, semintele de chia au un continut nutritional foarte bogat. E foarte bine sa le introduci in dieta, intrebarea e cat de mult ajuta sau nu la pierderea kilogramelor in plus.
Semințele de chia se pot consuma crude sau tratate termic. De cele mai multe ori, persoanele care consumă chia obișnuiesc să le mânânce după ce le hidratează în apă, în lapte sau în iaurt.
Semintele de CHIA – beneficii si cum le poti consuma
Semințele de chia pot fi consumate și măcinate sau sub formă de pudră. Semințele de chia sunt considerate un super-aliment, bogat în nutrienți șă sărac în calorii. În semințele de chia se regăsesc proteine, minerale precum sodiu, potasiu, calciu, seminte de chia slabit, fier și fosforvitaminele A, B ȘI C, dar și o mulțime de aminoacizi.
Semințele de chia sunt sănătoase și sățioase și pot fi consumate fără restricții. Se recomandă însă să cconsumul a două linguri de semințe de chia pe zi. Însă, persoanelor care suferă de hipotensiune tensiune arterială micăfemeilor gravide sau care alăptează și cei care au probleme de digestie nu le este recomandat să consume semințe de chia, până nu consultă un medic.
Clătite cu semințe de chia Ingrediente pentru 8 — 10 clătite — g făină din grâu integral; — g fulgi de ovăz fini; — ml lapte vegetal; — 1 ou sau o linguriță de semințe de in măcinate și înmuiate în apă ; — 1 lingură ulei de cânepă; — 2 linguri de miere; — 1 ½ linguriță praf de copt; — ¼ linguriță de sare; — 1 lingură de semințe de chia; — 1 lingură sirop de arțar.
Mod de preparare Încălzește tigaia la foc mediu iar între timp, amestecă oul sau semințele de in înmuiatelaptele și uleiul de cânepă.
Băutura topește grăsimile acumulate. Toate ingredientele sunt sănătoase. Încă din cele mai vechi timpuri, natura a fost principala sursă de medicamente pentru omenire. În natură găsim nutrienții de care avem nevoie pentru a vindeca multe boli.
Într-un vas separat amestecă făina, fulgii de ovăz, praful de copt și sarea apoi mixează împreună cele 2 compoziții. La final, adaugă și mierea, respectiv semințele de chia și continuă să amesteci până la formarea unei paste.
Începe realizarea clătitelor prin turnarea a câte o jumătate de ceașcă de aluat în tigaia încinsă.
Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi 3 kilograme pe săptămână, fără diete drastice Cine nu știe cât de greu este să ții o dietă, mai ales atunci când tentațiile sunt tot pasul. Există însă soluții simple care te vor ajuta să ții sub control greutatea. Unul dintre cele mai sănătoase alimente sunt semințele de chia.
Clătita este gata atunci când marginile se închid la culoare. Asezonează cu sirop de arțar sau după seminte de chia slabit plac.
Chec cu banane și semințe de chia Ingrediente.
