DESCOPERĂ: Postul INTERMITENT. Vedete care au slăbit și metodele exacte folosite de ele

Am slabit in post, Despre postul intermitent sau cum am slăbit 10kg în două luni

am slabit in post

Tocmai de aceea, Carmen Bruma ne-a oferit recent cateva sfaturi practice legate de alimentele pe care ar trebui sa le consumam in timpul Postului Craciunului.

Postul presupune o curatare a organismului, in niciun caz o intoxicare a lui asa cum se intampla cu produsele actuale.

am slabit in post

Deci, in post nu mananci snitele din soia, nu mananci cine stie ce pateuri vegetale. Un post tinut ca la carte din punctul meu de vedere, care sa aiba ca efect si o slabire si o detoxifiere a organismului, presupune excluderea surselor animale si inlocuirea lor cu: vegetale, cu legume, eventual cu paine integrala, seminte si fructe.

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

Cam atat! Si toate astea preparate intr-un mod adecvat", a declarat Carmen Bruma in cadrul unei intalniri la care a participat si un membru al echipei Feminis. Nu mai stii ce sa mananci de POST? Cori Gramescu iti arata Realizatoarea TV ne-a dat si cateva exemple de preparate pe care le putem consuma in timpul Postului Craciunului.

#DESCOPERĂ: Postul INTERMITENT. Vedete care au slăbit și metodele exacte folosite de ele - KFetele

Insa este esential sa mananci o cantitate potrivita din aceste alimente satioase. Eu cred ca te saturi daca iti pui o cantitate potrivita. Poti sa mananci, de exemplu, sfecla rosie coapta. La fel, este foarte satioasa.

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

Poti sa mananci dimineata o combinatie de seminte. Poti sa iti pui si o lingurita de miere pe deasupra. Daca te indopi cu covrigei, cu paine ajungi sa te miri la sfarsitul postului ca nu ai slabit, ba din contra!

Sunt foarte multe persoane care se ingrasa in post", a mai spus Carmen Bruma.

Victoria Lungu: „Am slăbit 7 kg în timpul postului”

Cori Gramescu iti arata o reteta ideala pentru zilele cu dezlegare la peste Vedeta a recunoscut ca are o lista de alimente plasturi de slabit emag ar trebui sa nu existe in post - care sunt facute de comercianti special pentru post, am slabit in post care ar trebui excluse din alimentatie, in opinia ei. Exista orice de post.

am slabit in post

Costita afumata de post! Cred ca exista si sorici de post.

am slabit in post

Dupa parerea mea, postul asta inseamna: fructe, legume. Si in niciun caz nu neglijezi sursele de proteine am slabit in post.

Trebuie sa ai grija la asta. Nu e nevoie sa mananci paine de dimineata pana seara cu cartofi si Orez, fasole Uite, poti sa apelezi la pseudo-cerealele care au multe beneficii: quinoa, linte, mazare, amaranth. Hummusul este foarte bun pentru perioada postului. Sau fasolea batuta, mult mai aproape de cultura noastra.

CITEȘTE: Câte kilograme poți să slăbești cu postul intermitent

Pur si simplu o faci cum prepari hummusul, doar cu ulei. O faci simpla. Inclusiv din mazare poti sa faci o pasta similara. Sunt o multime de variante", subliniaza Carmen Bruma.