Cele trei fructe care ajută la slăbit

Cura de slabire cu fructe

Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile Primăvara, în special, aceste diete cu fructe și legume ajută organismul să se detoxifice și redau corpului energia pierdută în zilele friguroase de iarnă. Atenție însă, aceste diete cu fructe și legume nu trebuie ținute perioade îndelungate pentru că nu aduc organismului necesarul de proteine de care atât de mare nevoie.

cura de slabire cu fructe

În general, nutriționiștii susțin că dietele bazate pe fructe și legume trebuie să țină între 3 și maximum 7 zile, perioadă în care, în functie de organism, se slăbește între 3 și 5 kg. Diete cu fructe și legume.

cura de slabire cu fructe

Ce conține meniul în fiecare zi Iată un exemplu de meniu, pe o săptămână, bazat pe fructe și legume: Ziua 1: Mănâncă doar fructe, în orice cantitate. Poti sa alegi orice fel de fruct, pe care să-l mănânci la orice oră, însă nu ai voie să faci suc de fructe.

cura de slabire cu fructe

În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apa Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poți pregăti cum îți place ție, cura de slabire cu fructe, crude sau la grătar. Nu adaugi insa ulei sau smântână.

cura de slabire cu fructe

Poti pune sare, piper, zeamă de lămâie și condimente oregano, cimbru, busuioc etc. Cantitatea de legume este nelimitată, însă este indicat ca mesele să fie dese.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume

Dacă ești interesat de beneficiile fructelor, vezi ce proprietăți au fructe exotice precum kumquatsjackfruit sau litchi! Foloseste urmatoarele 5 minute sa vezi cateva curiozitati despre fructe! Citește mai mult pe wowbiz.

cura de slabire cu fructe