Dieta alcalina pdf. Formula sanatatii perfecte - [PDF Document]
Conținutul
Ceea ce mâncăm, ceea ce bem şi chiar cuvintele pe care le rostim sunt de foarte multe ori prea acide. Mulţi dieta alcalina pdf şi-au pus problema dacă nu cumva această lume Iar studiile au arătat că, într-adevăr, excesul de aciditate din organism provoacă majoritatea îmbolnăvirilor, în timp ce curele de alcalinizare conduc la vindecare.
Soluţia se află la antipod: program de slabit pe telefon alcalină, despre care vom vorbi în continuare - Indicele care măsoară cât de acidă sau de bazică este o substanţă se numeşte pH, şi cu cât acesta are o valoare mai mare, cu atât acea substanţă este mai alcalină. Ideea alcalinizării organismului pentru vindecare este mai veche de un secol şi a fost pentru prima oară emisă de către un eminent biolog francez: Claude Bernard.
El a hrănit cu carne animale care aveau o dietă vegetariană şi a observat după câteva zile că pH-ul urinei lor devenea tot mai acid, din cauza dietei carnivore. Tot el a observat, însă, şi că un pH acid al urinei favorizează apariţia infecţiilor renale şi dieta alcalina pdf, formarea pietrelor, precum şi alte tulburări la acest nivel.
Pornind de la aceste observaţii, el a dedus că o alimentaţie care declanşează o reacţie de tip alcalin este benefică pentru sănătatea sistemului urinar, în timp ce acidifierea este dăunătoare. Ideea lui Claude Bernard a fost dezvoltată mai departe, de alţi oameni de ştiinţă, care au observat că un pH acid al salivei predispune la carii dentare şi infecţii gingivale. Apoi, în multe cazuri de boli tumorale sau cardiovasculare grave, s-a constatat că pH-ul sângelui, dar şi al multor ţesuturi afectate este foarte acid.
Toate acestea au fost cuprinse într-o teorie re lansată de medicul american Robert Young, care a scris mai multe cărţi pe această temă, dieta alcalina pdf au devenit rapid best-seller-uri. Astfel, Young consideră că, practic, orice aliment acid este periculos pentru sănătate, în timp ce alimentele bazice sunt un adevărat panaceu.
Teoriile sale nu sunt unanim acceptate, mulţi medici considerând că scoaterea din dietă a marii majorităţi a fructelor proaspete care sunt acideprecum şi a tomatelor, ciupercilor sau cerealelor este o exagerare fără temei medical. Ca atare, în prezent, dieta alcalină a fost adaptată în diverse moduri, încât să cuprindă cât mai multe alimente sănătoase. Ea a fost deja urmată de milioane de oameni din întreaga lume şi mulţi dintre ei au obţinut rezultate mai mult decât încurajatoare în vindecarea bolilor, inclusiv a celor grave.
Atenţie, însă, hrana din dieta alcalină nu are neapărat un pH alcalin, ceea ce contează este ca o dată ajunsă în organism şi digerată, ea să producă o reacţie alcalină. Alimentele care determină alcalinizarea sângelui, urinei, salivei ş. Astfel, clorofila este substanţa-cheie în tot acest proces de dieta alcalina pdf prin echilibrarea pH-ului organismului, dieta alcalina pdf fiind nu doar un alcalinizant, ci şi un detoxifiant şi antioxidant foarte puternic.
Din categoria hranei tolerate, dar nu neapărat recomandate, fac parte fructele de toate felurile, tomatele, cerealele integrale, lactatele integrale, ciupercile. Iar o a treia categorie este cea a alimentelor strict interzise, din care fac parte, la loc de "cinste", carnea şi toate preparatele din carne, băuturile acidulate, zahărul alb şi toate alimentele bogate în amidon.
Să aflăm, în continuare, mai detaliat, ce conţine fiecare categorie de alimente din dieta alcalină: Ce este recomandat să mâncăm în dieta alcalină Legumele verzi - cele mai indicate Alimentele bazice se consumă mai ales în stare crudă sau, eventual, gătite prin fierbere de scurtă durată sau la abur.
Ce este dieta alcalină de detoxifiere?
Sunt recomandate majoritatea legumelor, mai ales cele verzi, şi toate zarzavaturile. Dintre legume se recomandă în mod special: varza albă, varza creaţă, varza roşie, broccoli, conopida, ceapa verde, usturoiul verde, prazul, dovleceii, castraveţii, ţelina, sfecla, anghinarea, sparanghelul.
Apoi, nu trebuie să lipsească din alimentaţie salatele foarte bogate în clorofilă, cum ar fi cele obţinute din frunzele de spanac, de salată, de salată creaţă, de untişor, de urzici, de rucola sau de andive. Se mai recomandă în mod special zarzavaturile proaspete, adică ţelina şi pătrunjelul verde, mărarul, leuşteanul, năsturelul. Dintre fructe, cele mai bune sunt: merele, avocado, lămâile, lămâile verzi, grepfrutul, gutuile, cireşele, pepenele galben şi cel roşu.
Alimente tolerate Sunt un fel de alimente "neutre", care nu influenţează nici pozitiv şi nici negativ organismul. Din această categorie fac parte tofu, hrişca, legumele şi cerealele germinate, uleiurile extravirgine, peştele, nuca de cocos, floarea-soarelui, usturoiul şi ceapa ajunse la maturitate, ghimbirul, mazărea, dieta alcalina pdf, cele mai multe dintre nuci şi seminţe, laptele de nuci şi seminţe, laptele de nucă de cocos, rădăcinile de legume pătrunjel, morcov, păstârnac.
Tot alimente tolerate sunt şi caisele, zmeura, piersicile, perele, smochinele proaspete, dar şi unele lactate foarte simple, cum ar fi laptele nefiert, iaurtul, chefirul, brânza de vaci, soiurile de brânză nefermentată în general.
Alimente strict contraindicate Sunt cele care produc un pH acid în organism şi care vor fi excluse pe timpul mese sanatoase pentru slabit alcaline. Acestea sunt: carnea, ouăle, făina albă, ciupercile, oţetul, zahărul, mierea, cerealele, drojdia de bere, fructele dulci, produsele fermentate, alunele, brânzeturile fermentate sau maturate, acidul citric lămâile proaspete sunt bune!
Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism.
În rest, pot fi consumate sucurile alcaline, obţinute din legume, dar şi ceaiurile de plante, cum ar fi busuiocul, menta, roiniţa, muşeţelul, cimbrişorul, socul sau măghiranul. Apa trebuie să aibă neapărat un pH mai mare decât 7 deci cât mai alcalinde aceea este recomandat să luaţi ape minerale care au inscripţionate pe etichetă pH-ul. Dintre apele noastre minerale sunt recomandate doar dieta disociata 7 zile kudika plate cele carbogazoase vor fi excluse din startcum ar fi: Dorna, Herculane, Borsec, Izvorul Alb, Keia, Bucovina, Devin - toate au pH-ul peste 7.
Pentru tratarea apei de la robinet există în comerţ şi aparate care reţin impurităţile clor, mâl, nitriţi, nitraţi şi măresc pH-ul apei.
Dieta alcalina pdf fizic Alături de consumul alimentelor şi al apei alcaline sunt recomandate şi exerciţiile fizice, la o intensitate destul de mare, aşa încât să producă transpiraţie.
De ce? Pentru că transpiraţia din timpul efortului ajută la eliminarea reziduurilor de metabolism acide, reducând totodată stresul oxidativ şi crescând pH-ul sângelui.
Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite. Punctele acumulate sunt incarcate automat in contul tau si pot fi folosite ulterior, pentru plata urmatoarelor comenzi. In stoc Adauga in cos X Pentru a putea comanda rapid este nevoie sa introduceti numarul dvs de telefon in formatul 0xxxxxxxxx 10 cifre.
Exerciţiile fizice alergarea, mersul în pas rapid, fitnessul, aerobicul, gimnastica la domiciliu vor fi făcute în haine de bumbac, simple, care să absoarbă foarte bine transpiraţia şi apoi să poată fi spălate la temperaturi înalte, fără a fi deteriorate.
Efortul fizic trebuie să fie intens, sistematic, dar nu dus la extrem. La sportivii de performanţă, care fac eforturi foarte intense sau îndelungate, s-a observat că sângele şi ţesuturile capătă un pH foarte acid.
Mai mult, organismul chinuit de supra-efort consumă cantităţi uriaşe de vitamine şi de alţi anti-oxidanţi, lăsând organismul fără protecţie în faţa proceselor oxidative. Aşadar, reţineţi: efort sistematic, intens, dar cu măsură, pentru că orice exces se dovedeşte a fi dăunător.
Efectele curei alcaline asupra sănătăţii Nu uitati nici fructele! Regimul alcalin este printre cele mai eficiente terapii contra unui număr impresionant de boli. Mărturisesc faptul că, personal, nu am avut foarte multă încredere în acest regim la început, dar nu am putut să nu îi constat eficienţa în cazuri grele, cum ar fi cele ale bolnavilor de cancer, ale celor cu hepatită virală de tip B sau C, ale femeilor cu dieta alcalina pdf, adenofibroame sau cu ovare polichistice.
- PDF Free Download
Merită menţionat şi faptul că acest regim este un adevărat miracol în cazurile infecţiilor recidivante sau rezistente la tratament, cum ar fi candidozele, cistitele, virozele de tot felul, infecţiile respiratorii bacteriene.
Toate indiciile arată că acest regim este un puternic stimulent şi reglator al imunităţii, reeducând organismul să se apere singur în faţa agenţilor microbieni.
Dieta alcalină şi cancerul Cele mai bune rezultate în terapia cancerului au fost obţinute în centrele de sănătate deschise de către doctorul Robert Young şi profilate pe studiul şi tratamentul afecţiunilor tumorale, inclusiv cele în stadiile avansate până dieta alcalina pdf stadiul 3, inclusiv.
În afara acestor alimente, se administrează sucuri dieta alcalina pdf de păpădie, de cicoare, de varză, broccoli, de urzică şi suplimente alimentare în capsule, cum ar fi sucul de orz şi grâu verde deshidratat, magneziul şi calciul natural, extractele de alge de apă dulce.
Ameliorările sunt în majoritatea cazurilor foarte evidente, iar în unele dintre ele de-a dreptul miraculoase: durerile sunt reduse sau dispar, reapare apetitul alimentar şi pofta de viaţă, tumorile îşi opresc creşterea sau chiar intră în remisie.
Cum sunt posibile aceste fenomene excepţionale?
În primul rând, prin efectele detoxifiante şi antitumorale ale clorofilei. Apoi, foarte multe din alimentele alcalinizante în stare proaspătă, nepreparată termic, conţin veritabile citostatice, cum ar fi sulforafanii din varză şi broccoli, apigenina din pătrunjel şi ţelină sau fitosterolii din urzică.
Dieta alcalină şi hepatita virală În această afecţiune, tratamentul cu alimente alcalinizante are efectul cel dieta alcalina dieta alcalina pdf spectaculos, declanşând o reacţie foarte puternică a sistemului imunitar, stopând procesele distructive la nivelul ficatului şi stimulând funcţionarea normală a acestuia. Ca element specific în alimentaţie sunt sucurile proaspete, obţinute în mixerul electric, din zarzavaturi şi frunze proaspete, cum ar fi cele de păpădie, de cicoare, de pătrunjel, de ţelină, de leuştean, de frunze de morcov.
Metoda de obţinere a acestor sucuri este simplă: 50 g de frunze proaspete, bine spălate şi curăţate de impurităţi, se pun în mixer cu ml de apă alcalină şi se mixează vreme de de secunde, după care se filtrează şi se consumă imediat.
Se beau minimum ml de suc proaspăt în fiecare zi, iar efectele sunt cu adevărat remarcabile. Neaşteptat, la o cură atât de drastică, capacitatea de efort creşte şi ea, pacientul simţindu-se tot mai sănătos. Această cură împiedică evoluţia spre ciroză şi cancer hepatic şi poate fi asociată cu orice alt tratament, natural sau de sinteză.
Please wait while your request is being verified...
Aceste afirmaţii extrem de îndrăzneţe devin credibile dacă avem în vedere cinci calităţi excepţionale ale acestei cure: 1. Reduce direct glicemia, multe dintre alimentele alcaline de bază, cum ar fi salata, ceapa, prazul, andivele, anghinarea sau păpădia, conţinând substanţe cu un efect hipoglicemiant mai puternic decât multe medicamente de sinteză antidiabetice.
Stimulează direct secreţia endocrină a pancreasului, ajutând, gradat, la reducerea dozelor de insulină şi la renunţarea la medicaţia specifică.
Este foarte săracă în zaharuri cu asimilare rapidă, prezente în alimentaţia obişnuită şi care dau adevărate şocuri hiperglicemice. Alimente cum ar fi zahărul, făina albă, cartofii, orezul decorticat, porumbul sunt total contraindicate în această cură, care în schimb este foarte bogată în dieta alcalina pdf alimentare, care dieta alcalina pdf un rol extrem de benefic, aşa cum vom vedea.
Fibrele alimentare prezente în alimentele alcalinizante reţin glucidele rele în stomac şi intestin, făcând ca zaharurile să fie eliberate gradat, foarte lent, protejând astfel organismul de creşterea rapidă a sănătatea bărbaților cum să slăbească. Mai mult, fibrele alimentare, împreună cu efortul fizic recomandat în această cură, reduc rezistenţa la insulină a organismului.
Alkaline diet - The scientific truth - MedicinaClara
Conţine foarte mulţi antioxidanţi care, practic, inactivează procesele distructive care au făcut ca diabetul să fie atât de temut. Alimentele crude protejează vasele de sânge de la nivelul retinei, previn arterita, previn depunerile de aterom la nivelul arterelor coronare şi, implicit, infarctul. Dieta alcalină şi obezitatea Fiind o cură destul de restrictivă, cu puţine calorii, dar care poate fi totuşi ţinută mult mai uşor decât regimurile de înfometare, rezultatele sale sunt cu totul remarcabile pentru scăderea în greutate.
Aportul masiv de fibre alimentare din vegetalele verzi ajută la pierderi rapide în greutate, de circa 3 kg pe săptămână, în primele de zile ale curei. Apoi, ritmul de scădere în greutate va încetini, în mod firesc, în schimb, corpul va arăta mult întinerit, ţesuturile îşi vor menţine elasticitatea, pielea va deveni mai luminoasă şi fără tulburări de pigmentaţie.
Aşadar, dieta alcalina pdf alcalină este printre cele mai eficiente şi mai sănătoase cure de slăbire, care ajută la reducerea greutăţii, fără a crea dezechilibre organice sau emoţionale. Mai mult decât atât, fiind o cură în care efortul fizic este indispensabil, dieta alcalină este un excelent mijloc de modelare a corpului, în sensul tonifierii ţesuturilor şi al reducerii adipozităţilor.
Având un efect antiinflamator puternic, este şi un excelent tratament intern anti-celulită. Dieta alcalină, pietrele la rinichi şi infecţiile urinare Votaţi cu clorofila La origini, dieta alcalină dieta alcalina pdf fost un mijloc de prevenire şi de combatere a dieta alcalina pdf renale şi a cistitelor, creşterea pH-ului organismului fiind de natură să ajute sistemul imunitar să lupte împotriva microorganismelor care produc bolile infecţioase reno-urinare.
- Free Alimentatia alcalina 1.
- Mod eficient de a pierde în greutate pentru bărbați
- Nicio parte din această lucrare nu poate fi reprodusă, arhivată sau transmisă sub nicio formă şi prin niciun fel de mijloace, mecanice sau electronice, fotocopiere, înregistrare audio sau video, fără permisiunea în scris din partea editorului.
Mai mult, dieta alcalină are un puternic efect antiinflamator renal, creând la nivelul rinichilor condiţii care nu mai permit precipitarea sărurilor şi formarea pietrelor.
Tratamentul cu antibiotice de sinteză al cistitei, pielitelor şi pielonefritelor este mult mai eficient atunci când pH-ul urinei este alcalin. Majoritatea antibioticelor, pur şi simplu, acţionează eficient doar în mediu alcalin, fiind inactivate în mare măsură de un mediu foarte acid.
Formula sanatatii perfecte - [PDF Document]
Apoi, principalele plante medicinale folosite în tratamentul infecţiilor reno-urinare, cum ar fi strugurii ursului Arctostaphyllos uva-ursi sau merişorul Vaccinium vitis-idaeasunt eficiente doar în urina cu un pH alcalin.
În acest mediu alcalin, arbutina, o substanţă conţinută în frunzele acestor plante, se descompune în substanţe antibiotice care atacă foarte eficient bacteriile care produc cistita: E.
Contraindicaţii la dieta alcalină Fiind un regim blând, care nu presupune înfometare excesivă sau renunţarea la substanţe esenţiale sănătăţii, dieta alcalină este practic lipsită de contraindicaţii. Totuşi, persoanele cu gastrită acută, colită de fermentaţie sau rectocolită ulcero-hemoragică vor aborda cu prudenţă acest regim, introducând crudităţile şi alimentele paste ketogenice în fibre, gradat.
Curele alcaline foarte lungi de ordinul lunilor şi al dieta alcalina pdf sau ţinute de către copii sau adolescenţi în creştere, trebuie completate din când în când cu alimente bogate în dieta alcalina pdf esenţiali, cum ar fi: gălbenuşul de ou, polenul de albine, miezul de nucă.
Întindeţi braţele înainte, cu palmele în sus şi îndoiţi cele patru degete de la ambele mâini. Prima falangă de lângă palmă nu se îndoaie. Dacă nu reuşiţi să atingeţi palmele cu vârfurile degetelor simultan este semn de insuficienţă de vitamine din dieta alcalina pdf B, în special B6. Dacă aţi observat că vânătăile de pe corp nu trec mult timp, chiar după o lovitură slabă, este un semn de lipsă de vitamina C.
Dacă vă deranjează permanent ţiuitul în urechi şi aveţi vertijuri, înseamnă că organismul are nevoie acută de vitaminele B3 şi E, dar şi de microelementele potasiu şi mangan. Albul ochilor de culoare roşiatică, incapacitatea de a ne adapta la întuneric sunt semne, în paralel cu alte probleme, de lipsă de vitamine A şi B2. Mătreaţa apare în cantităţi mari din cauza insuficienţei vitaminelor PP, B12, B6 şi microelementului seleniu. Dacă părul se rupe uşor şi devine mat, cu aspect nesănătos, este un semn de lipsă de vitamine C, H şi B9.