Slabeste cu oana radu dieta 1, Slabeste cu oana radu pdf - Slăbeşte rapid şi sănătos urmând dieta Oanei Radu de la Vocea Romaniei!
Conținutul
Joi, 07 mai Ultimul update Joi, 07 maiÎnOana Radu surprindea pe toată lumea cu ambiția ei de a-și înjumătăți kilogramele. Deși ajunsese la 57 de kilograme, de laartista s-a îngrășat din nou și a ajuns la kilograme.
Atunci l-a cunoscut pe slabeste cu oana radu dieta 1 ei logodnic, Cătălin, care i-a inventat o dietă cu care a reușit să slăbească 30 de kilograme în 50 de zile.
În continuare este sub atenta lui supraveghere. Aflată în izolare alături de logodnicul ei, Cătălin, cel care îi este antrenor personal, dar și nutriționist, Oana Radu are ca scop ca atunci când vor ieși din carantină să fie cel puțin la fel de slabă ca încând avea 57 de kilograme. Conștientă de faptul că în această perioadă sunt mulți care fie au mâncat pe fond emoțional, care au renunțat la dietă sau care nu au mai avut dispoziția de a face sport, Oana a mărturisit din secretele ei și din pașii pe care îi urmează pentru a avea silueta dorită.
Articol scris de Doina Bucur Cum și cât a slăbit Oana Roman Oana Roman este zilnic lăudată de fanele sale pe rețelele de socializare pentru noile sale forme, care îi permit să îmbrace haine din ce în ce mai sexy. Vedeta a slăbit în în jur de 10 kilograme și le-a spus fanilor și cum a reușit să facă asta. Galerie foto Galerie foto Cu ce dieta a slăbit Oana Roman?
Pentru cei care cred că am reușit printr-un stil de viață sănătos și vor să-mi urmeze exemplul, o să vă zic 5 reguli pe care, dacă le aplică, vor pierde în greutate: 1. Schimbarea alimentației.
Adică renunțarea complet la făinoasele albe, la tot ce conține grăsime sau prăjeli, la zahăr, adică dulciuri, sucuri. Fără pic de mâncare după ora E o regulă foarte importantă pe care eu am aplicat-o și în perioada de menținere 3.
Nu există cheat day. Adică ziua în care poți mânca orice se află doar în etapa în care s-a ajuns la o greutate și se ține dietă 6 zile pe săptămână, a 7-a zi se mănâncă orice.
Până nu se slăbește, nici nu trebuie adusă în discuție. Degeaba te chinui să faci eforturi, dacă într-o zi mănânci cât ai mâncat toată săptămâna. Sportul are o mare importanță.
Pentru cei mai grăsuți, în această perioadă de dietă pielea se va lăsa și vor ajunge să-și opereze brațele, picioarele, pentru a înlătura surplusul de piele. Sportul ajută să ne tonifiem.
- #CITEȘTE: Dieta Oanei Radu. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme - KFetele
- DIETA Oana | PDF
Nu se asociază niciodată carbohidrații cu proteinele. Trebuie să renunțăm la făinoase, dar dacă nu se poate, putem mânca din când în când orez sau paste din orez.
