Articole recomandate din categoria Diete

Fructe sanatoase pentru slabit

Ultima actualizare: 09 Ianuarie, Te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune fructe pentru siluetă?

Fructe pentru slăbit: 5 fructe care te ajută să dai jos din kilograme

Poate știi deja că este foarte greu să slăbești și să îți menții noua greutate. Principalul nostru obiectiv trebuie să fie slăbirea sănătoasă, iar menținerea greutății ideale o sarcină de zi cu zi.

Acum, întrebarea este: cum ar trebui să procedăm pentru a reuși acest lucru? Moștenirea genetică sau chiar lipsa timpului pentru a găti sănătos sunt printre principalii noștri dușmani atunci când vrem să fructe sanatoase pentru slabit. Astăzi vrem să-ți prezentăm cele mai bune cinci fructe pentru siluetă.

O componentă majoră este alimentaţia corectă, iar consumarea fructelor este una dintre cele mai sănătoase şi eficiente metode pentru slăbit. Iată care sunt cele mai bune fructe pentru pierderea în greutate. Ştiri pe aceeaşi temă 1. Ananas Ananasul este unul dintre cele mai comune şi iubite de fructele tropicale. Oferă tiamină, magneziu, vitamina B6, vitamina C, riboflavină, niacină, cuprul, fierul şi acid folic ambalate într-un singur fruct mare şi galben.

Suntem siguri că îți vor fi de mare ajutor, la fel ca informațiile privind modul în care acestea trebuie consumate. Să vedem despre ce este vorba!

Consumă-le proaspete! Fructele au uneori la fel de multe calorii ca mâncăruri mult mai puţin sănătoase, dar avantajul lor ţine de complexul de vitamine şi de conținutul foarte scăzut de grăsimi. Descoperă 8 fructe care te ajută să slăbeşti, indiferent dacă ţii un regim special sau pur şi simplu vrei să mănânci mai sănătos.

Lămâia este printre cele mai bune fructe pentru siluetă Vorbim adesea pe pagina noastră despre beneficiile lămâii. Iată cum te ajută acest fruct să slăbești: Zeama de lămâie este bogată în vitamina C.

Acest nutrient important este benefic pentru sănătatea ficatului. Un ficat sănătos este echivalent cu un metabolism optim. Ca bonus, organismul va digera mai bine mâncarea și va fi capabil de o absorbție mai bună a nutrienților.

Cele mai bune plante, vitamine și alimente pentru slăbit

Lămâia ajută la detoxifierea corpului, stimulând eliminarea toxinelor prin urină. Acest fruct citric este sățios și combate constipația. Cum să mănânci lămâie pentru a slăbi Începe ziua cu un pahar cu apă caldă în care ai adăugat zeama unei lămâi.

fructe sanatoase pentru slabit

Stropește salatele cu puțină zeamă de lămâie. Te invităm să citești și: Limonadă cu ceai verde pentru slăbit 2.

fructe sanatoase pentru slabit

Căpșunile, aliații siluetei tale Când te gândești la căpșuni, probabil îți imaginezi un desert decadent, bogat în calorii. În realitate, acest fruct te ajută să slăbești: Căpșunile conțin foarte puțin zahăr, dar sunt pline de vitamine. În plus, acestea sunt diuretice și conțin antioxidanți puternici.

fructe sanatoase pentru slabit

Combat retenția de apă. Sunt bogate în fibre care tratează constipația.

20 de alimente care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate

Sunt sățioase. Au proprietăți antiinflamatoare. Cum să mănânci căpșuni pentru a slăbi Apă de căpșuni: adaugă într-un litru de apă sucul a 10 căpșuni și puțină zeamă de lămâie. Salată de căpșuni cu spanac și nuci, o rețetă ideală pentru slăbit.

fructe sanatoase pentru slabit

Merele verzi îți îmbunătățesc sănătatea și silueta Toate merele sunt sănătoase, însă lamaie slabire verzi sunt mai fructe sanatoase pentru slabit în acid fenolic și flavonoide.

Astfel, merele verzi sunt excelente pentru reglarea glicemiei. Iată câteva dintre proprietățile benefice ale acestor fructe: Merele verzi sunt bogate în antioxidanți.

fructe sanatoase pentru slabit

Te ajută să reduci nivelul de colesterol rău sau LDL. Accelerează metabolismul. Cum să mănânci mere verzi pentru a slăbi Mănâncă mere verzi în stare crudă, cu tot cu coajă, în prima parte a zilei. Bea smoothie cu mere verzi și ovăz.

Please wait while your request is being verified...

Afinele te ajută să slăbești sănătos Afinele sunt foarte hrănitoare și au puține calorii. Dacă mănânci de afine pe zi, acestea sunt suficiente pentru un aport considerabil de vitamina Cpotasiu și antioxidanți.

Afinele conțin fibre insolubile, ideale pentru îmbunătățirea digestiei. Aceste fructe micuțe sunt bogate și în taninuri, care au un efect astringent.

Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?

Important de reținut este că poți consuma câte afine vrei, fără să îți faci griji în privința îngrășatului. Aceste fructe sunt sățioase și extrem de versatile în bucătărie. Cum să mănânci afine pentru a slăbi La micul dejun, încearcă să le servești în combinație cu alte fructe. Adaugă-le în smoothie-uri naturale.